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Die Kunst des gesunden Schlafes

Gut schläft, wer gar nicht merkt, dass er schlecht schläft, war eine Lebensweisheit, die Pubilius Syrus, ein römischer Moralist bereits um die Jahre 90 –...

Wofür ist Vitamin D wichtig?

Das fettlösliche Vitamin D wird vom menschlichen Körper durch Sonnenlicht produziert. Wichtig ist es unter anderem zur Aufrechterhaltung einer starken Muskelkraft und für gesunde...

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Was sind Superfoods

Schneller, wendiger, stärker: Burpees trainieren den ganzen Körper

Ganzkörpertraining, das völlig ohne Gewichte auskommt und dennoch gleichermaßen Muskulatur, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert? Burpees machen es möglich. Im Gegensatz zu einseitigem Krafttraining...
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Die starke Gesundheit der Bewohner Okinawas

Nur im Umfeld der japanischen Insel Okinawa gibt es die die Sango Meereskoralle. Geografisch befinden wir uns hier in etwa auf halbem Wege zwischen...

Top 10 der guten Vorsätze

Die 10 beliebtesten Vorsätze der Deutschen für das neue Jahr Man kennt es ja: Zu jedem Jahreswechsel haben die guten Vorsätze Hochkonjunktur. Denn ein Jahr...
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Zink ist wieder topaktuell

Zink ist immer wichtig, spielt im Winter aber eine besonders wichtige Rolle. Deshalb ist momentan genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit Zink und...

Chronischer Schlafmangel und seine Auswirkungen auf die Gehirntätigkeit

Menschen, die unter Schlafmangel leiden, reagieren im privaten und beruflichen Umfeld gereizt und aggressiv. Hält der Schlafentzug mehrere Tage an, zeigen sich bereits schwerwiegende...

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Bauen Sie Muskeln auf!

Keine Angst, das bedeutet nicht, dass Sie ein muskelbepackter Bodybuilder werden müssen. Durch Sport wandeln...

Vermeiden Sie strenge Verbote!

Verzichten Sie während Ihrer Diät auf strenge Verbote. Diese haben meist einen gegenteiligen Effekt, denn...

Goji – kleine Beere mit großer Kraft

Die Goji-Beere zählt zu den besten Superfoods und sollte daher so häufig wie möglich gegessen...

Die Propolis Tinktur

das vielseitige Heilmittel aus der Welt der Bienen Propolis wird bereits seit dem Altertum für seine...

Ernährung bei Arthrose

Die Arthrose bezeichnet einen Gelenkverschleiß, der über das alterstypische Maß hinausgeht. Dabei ist die Erkrankung...

HEALTH

Diät fatal: Mankos im System, Plus auf den Rippen

  Der selbstkritische Blick in den Spiegel schreit nach Veränderungen. Den Pfunden wird der Kampf angesagt, der schnell gewonnen werden möchte. Schon landen die Enthusiasten...

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Konjak – die vielseitige Wurzel aus Asien

Sicherlich haben viele Menschen schon von der Konjak-Wurzel gehört. Wichtiger als der Name ist aber das Wissen um die Wirkungen dieser Wurzel. Deshalb lohnt...

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Moringa – Superfood aus Indien

Aktuell hört man immer wieder von Moringa. Abgesehen von dem Begriff können viele Menschen damit aber momentan noch nichts verbinden. Aus diesem Grunde wollen...

Mit Acai Beeren abnehmen?

Die Acai Beere ist derzeit ein beliebtes Thema. Diese kleine runde Frucht zeigt sich dunkelblau und ist als Saft, pure Frucht, in Kapselform, als...

Vitamine-Mineralien

Hintergrundinformationen Vitamine und Mineralstoffe sind für den Körper von entscheidender Bedeutung. Es sollte darauf geachtet werden, dass der eigene Körper in ausreichender Menge mit diesen...