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Eine fleischlose Ernährung wird zum Trend: Immer mehr Menschen ernähren sich vegetarisch oder gar vegan; die Gründe dafür sind vielfältig. Während vor allem Veganern...

Setzen Sie auf Essens-Rituale!

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Vermeiden Sie strenge Verbote!

Verzichten Sie während Ihrer Diät auf strenge Verbote. Diese haben meist einen gegenteiligen Effekt, denn was verboten ist, wird umso begehrenswerter. Wenn Sie sich...

Eine Depression vermindert Lebensqualität und Lebensfreude

Der Verlauf einer Depression zieht sich meist über einen längeren Zeitraum wie Wochen, Monate oder sogar über mehrere Jahre hin. Begibt sich der Betroffene...
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Was sind Superfoods

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Abnehmen leicht gemacht mit HIIT

Abnehmen ist immer ein Thema. Das kann in der Zeit nach Weihnachten eine Rolle spielen, aber auch zu jeder anderen Jahreszeit. Ideal ist es...

Kettlebell – das Training mit der Kugel

Kugelschwingen liegt im Trend: Kettlebell-Training ist momentan so angesagt wie noch nie. Begeisterte Anhänger schwärmen von den Ergebnissen und berichten von einem völlig neuen...

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Klimaschutz vegane Ernährungsweise

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Halten Sie sich an feste Essenszeiten!

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Kokoslöl – in jedem Haushalt ein Muss

Anwendungsbereiche und Wirkungsweise von Kokosöl Kokosöl sollte in jedem Haushalt seinen Platz haben. Diese Forderung klingt auf den ersten Blick überraschend. Es wird sich jedoch...

Bewegen Sie sich regelmäßig!

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Hören Sie auf Ihren Körper!

In der modernen Zivilisation haben wir im Laufe der Zeit verlernt auf unseren Körper zu hören, obwohl dieser uns seine Bedürfnisse genau zeigt. Hören...

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Trainieren Sie Ihren Geschmackssinn!

  Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie einen großen Bogen um kalorienreiche Lebensmittel machen. Natürlich schmecken diese oft ganz besonders gut. Doch wenn Sie Ihren...